勝手にマイBEST3

ちょっぴり間が空きましたが、もみじはゆる筋続行中です

でわでわ、今日はとにかく肩が痛いので、ポールにのってストレッチをしてました。

 

まずはゆらゆらリラックス！

肩がスッキリします

少し腰を上げてストレッチ。

これも少し筋肉がプルプルしますが、いい！

 

自転車こぎって感じのイメージで。鍛えてる感が出てきましたよ～

 

で、ポールにのったりして～

ストレッチ！

で、しめに、またのってユラユラをしました。この1連の流れを急がず、ゆっくりリラックスしながらやりました。体がスッキリします。

ホントにオススメです

 

 突然ですがもみじの買ってよかったものBEST3

第3位

           ダイエットスリッパ

一度ははいてみて欲しいな～

グラグラするのがたまらん。

第２位

ポール

肩こりする方じゃなかったけど、スマホのせいかな…でもポールにのったあとは肩回りがスッキリ軽いんだよね～不思議。

第１位

                          ヨガマット

なぜもっと早く買わなかったのかと思うほど、フローリングでストレッチするより最高にいい。マットって大事だと思いました。

全てマイルームに載せてるので見てみて下さいもみじルーム

本日も部屋着で失礼しました