少し更新の間が空きました。
ショックなことに…
本日体脂肪率37％になってました
なぜですか？
ストレッチに筋トレ(ゆるめの筋トレですが)を毎日コツコツしているのに…
何がいけないのか
ああああ…
筋肉をつけるってホントに大変なんたなぁ…と思い知らされました。
脂肪はこんなにも簡単に増えるのに
でもとにかく続けてみます‼️
簡単のように見えますが実はかなり難しい体勢になってるんですからね～
画像お借りしてます。
こちらのどれかになります‼️
探してみてね
部屋着で失礼しました
ではポールでしめてリラックスして寝まーす‼️
