最近たくさんの方からの「いいね」ありがとうございます
ゆるーく始めた「もみじブログ」ですが、チョコチョコアクセスも増えてきて(アクセス15で大興奮だし)
毎日なんだかルンルンです
みなさんの所にも遊びにいきますね
突然もみじが現れますからご注意を(笑)
で、本日は静ちゃんをやりこんだ後に大好きなポールでストレッチをしました
いつもはこんな感じを↓
ポールにのってゆらゆら左右にするだけです。
本当に肩回りがスッキリします。やったこと無い方は試しにやって欲しい
骨盤がもとの位置にもどり、姿勢が整います。
でも本日はポールの上に座って足ではさんで柔軟体操に使いました
体が固くなってて思うように股が開きませんが。
ポールの使い方は無限大。
1家に１個あるといいですよ
家族みんなで使えて最高です
あっズボンだけ衣替えしました(笑)
でもダサさは相変わらすなのでスルーお願いします
