3週間前に森町ロードレース（ハーフマラソン）に出てきました。
１１月にあったジュビロマラソンで１時間４０分４０秒の自己ベストを記録し、なぜかそこからやる気が出ず。
ちなみに走行距離の変遷はこんな感じ。
初フルの１０月大井川に向けて７～９月はがんばり、１０、１１月はほどほどに、１２、１月はダラダラ過ごし、気づいたらレース１週間前！ってことで急遽直前１週間のみ朝練再開。
さすがにこんなんじゃ記録は狙えないなーって思い、ベストから１０分落ち、１時間５０分くらいでゴールしたらいいかな？って感じで森町ロードレースはスタート、往路の12kmまでは5'02" - 5'10"/kmくらいで走ってたけど、折り返し地点でこのペース余裕すぎるぞ？って感じて4'40" - 4'45"/kmくらいまでペースアップ。
さすがにこれだけのペースアップをする人は少ないのか、基本的に抜く！抜く！抜く！というレース展開。気分は上がる。途中で同じくらいのペースで走るオジサンと競り合い、3kmくらい食らいついたけど、ついていけない。。。ゴール手前でダッシュしても追いつけず、ゴール。
結果、意外と悪くない1:43'24"。
で、3月に控えたフルマラソンに向けて21kmで満足してちゃいかん！ということで、帰宅後10kmラン。のつもりが5mラン、5kmウォーク。足が動かない。
こんなんじゃフルマラソン走れないなーって思ったので、次の週末も30km、ゆっくりのはずが、やっぱり走り続けられず。
そのまま特に平日練習をすることなく迎えた浜松シティマラソン（ハーフ）。
やべー、これは去年と同じパターンか？と。
ちなみに去年は、ジュビロ（初レース）→森町（これまた練習さぼっても意外といけた）→浜松（撃沈、歩きまくり）
ということで、浜松シティマラソンの目標はMust歩かない止まらない、Want1:50'00"ってことで、スタート。
2週間前よりも序盤からペースは速く、5'05"/kmくらいで5kmくらいまで走れたものの、やっぱり6-7kmの登り区間がつらすぎてペースダウン。時計を見たら6'50"/kmとか表示されてて、こりゃやべーって思ったけど、しゃーない、ここで力使ったら最後まで走れんって思ってガマン。
登りが終わったらまたまたペースは自然に回復、むしろペースアップ5'00"/km弱くらい。去年はここでペースを回復できなかったんだよなーと思い出しながら走る。
折り返し前に知人Aとすれ違い、勝手にライバル視してたけど、こりゃ追いつけないなって距離。
自分も折り返したらすぐに同僚Bとすれ違い、彼は目標2時間！って言ってたから、目標達成は余裕やん！って。
自衛隊北側道路を過ぎ、やべ、ここでも力残しすぎた！って思ってペースアップ。
下り坂ということもあり、ラスト1kmは走る、走る。抜く、抜く。ってことでゴール。
結果 1:46'20"
とりあえず目標達成。歩かずに110分切り。
で、またまたフルマラソンに備えて走って帰るぞーって走り出したものの、スタートして200mもせずに足が痛すぎてストップ。
セルフマッサージして再開するも、すぐにストップ。歩く。ストップ。歩く。ストップ。
結局ほとんど走れず、10kmランのはずが8kmウォークして家につきました。
いやー、これはマジで3月の静岡マラソン（フル）はヤベーな。
最後の下りでガシガシいったのがダメだったか？当日、翌日も膝の調子が悪く、こりゃしばらく続くかな？と思ったものの、水曜日からは通常運行。朝練さぼるのも通常運行。寒くて起きれないのよね。。。
ちなみに知人Aは100分くらいだった模様、そりゃライバル視するのも失礼な差でした。同僚Bはその後大幅ペースダウンして119分台だった模様。
ってことで、次は3月10日の静岡マラソン。とりあえず少しくらい練習復活せんとなーって思ってます。
あと2年連続で出てるレイクハマナトライアスロンのエントリーが始まってるけど、どーしよっかなーと悩み中。ランよりさらにスイム、バイクの練習ができてないので、ただ出るだけになるなーと。