はじめましてのお野菜、コリンキー

べビ待ちさんが
笑顔あふれる毎日を送れますように…

【仙台】妊活応援助産院ぷらすわん

あなただけのべビ待ち案内人
ミキティです



あなたの笑顔をなくさない
あなたのそばに寄り添う

それが
ぷらすわんのミッション
です
 

こんにちは

暑かったり涼しかったり

猛暑が続いたり豪雨があったり

桜島では噴火されたとか🌋

避難指示が出ておりましたので

皆様のご無事は信じておりますが

被災された皆様には

心よりお見舞い申し上げます

日本だけでなく世界的にも

異常気象が続いている様子

我が家の庭には赤いきのこまで

１cmくらいの小さなきのこですが

ちょっとキモいよね

２週間くらい前は黒いきのこだし

我が家にはどうやら

きのこ菌が飛び回っているようです

さて本日は

はじめましてのお野菜

コリンキーの紹介です

何といっても可愛らしいネーミング

スナック菓子のポ〇ンキーとは違うよ

産直野菜売り場のお姉さんに聞いたところ

カボチャの仲間

生で食べれる野菜でサラダにしたり

漬物や酢漬けにする人もいるよ

とのこと

せっかくなので購入

カボチャの様な大きな種があるかと思ったら

はい、ありません

暑いので酢漬けにしてみたミキティ

ちょっとお酢を入れすぎたかな

すっぱ

その後はこの写真を見ただけで

お口の中で唾液の分泌更新します

ではどのような栄養価があるのでしょう

・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンC
・カルシウム
・カリウム
・鉄
・β-カロチン
・食物繊維

なんだって

ビタミンB群は

疲労回復やストレス軽減

皮膚の新陳代謝を助けてくれます

ビタミンCは

抗酸化作用もあるし

美肌のためのコラーゲンの生成にも必要なもの

カルシウムは

骨や歯を強くしてくれます

カリウムは

筋肉の収縮や老廃物の排出を助けてくれます

鉄は貧血予防だし

β-カロチンは

シミ予防などのアンチエイジング

食物繊維は

腸内環境を整え血糖値の上昇を抑えてくれます

こうやって書いてみると

かなり栄養価の高いお野菜でした

ちなみにこのコリンキー

オーストラリアのカボチャと

日本のカボチャのハーフで

日本でしか生産されていないそうです

ミキティは酢漬けにしましたが

煮物やきんぴらなど和食だけでなく

冷製スープやジャムにしたりと

洋風にも活用できるそうです

皆さまのお住まい近くの

産直野菜売り場で

お目見えするかもしれません

是非お試しください

ご訪問ありがうございました

いつもお読みいただき
ありがとうございます

皆さまからの「フォロー」や「いいね」に
とっても励まされております

ぷらすわんでは
ブログの記事に関すること
妊活に関することなど
コメントやご質問お待ちしております

公式LINEアカウントからであれば
簡単にコメントや質問ができますので
是非ご登録ください
 

＠134uacup
⇧こちらからご登録ください
ただ今、友だち登録して頂くと、ご希望の方に
LINE無料通話15分
べビ待ちさんのための参考書「妊娠のしくみ、検査、治療について」
べビ待ちさんのための参考書「男力をあげるために」
べビ待ちさんのための身体づくりチェックリスト
PDF資料をプレゼント中です



ただ今
リンパセルフケアをやってみたい
オンラインでのフェイシャルリンパケア
もご好評いただいております
妊活の基礎知識が知りたい
会社の研修で「妊活セミナー」をしてほしい⇨こちら
などのお申込もお受けしております

ぷらすわんホームページ内の
「問い合わせ」
からの連絡をお待ちしております

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました