笑顔あふれる毎日を送れますように…
【仙台】妊活応援助産院ぷらすわん
あなただけのべビ待ち案内人
ミキティです
あなたの笑顔をなくさない
あなたのそばに寄り添う
それが
ぷらすわんのミッション
です
こんにちは
本日はお天気もよろしくいい気分
まだまだコロナ感染者は多数おりますが
気分は終息？を思わせるほど
皆さん外に出てますよね～
ミキティもちょっとお蕎麦な気分で
仙台に居ながらにして
山形そばを食べられるお店に
行ってまいりました
山形の肉そばが大好きでたま～に行くのですが
もちろんコロナのこともあり今年初です
晴れてますが気温が低めなので
いつもは冷たい肉そばですが
今回は温かいおそばにしてみました
美味しかったよ～
でもやっぱり
お蕎麦は冷たい方が好き
しっかり自覚できたミキティ
今度行くときは
いつも通り冷たいおそばにしましょう
やって来て～せっかくなのでお蕎麦の栄養学的効能
低カロリー高たんぱく
白米と比較すると
・カロリーは1／2杯～0.6杯程度
・食物繊維は５倍
・タンパク質は1.5倍
なんです
蕎麦に含まれる栄養素にはルチンが豊富
・血管を丈夫にする
・抗酸化作用がありエイジングに効果あり
・ビタミンＣの吸収を促進してくれる
疲労回復効果を持つビタミンＢ１が豊富
糖質の代謝を促進し
疲労回復効果が期待されます
肌や粘膜の健康を維持するビタミンＢ2
主に皮ふや粘膜の健康維持を助ける働きをするビタミン
特に脂質の代謝を助け
皮膚や粘膜、髪、爪などの細胞の再生に役立ちます
細胞の浸透圧を調整するカリウム
ミネラルの１種であるカリウム
ナトリウムと共に細胞の浸透圧を正常に保つ働きをします
たんぱく質の合成をするマグネシウム
マグネシウムもミネラルの１種
・たんぱく質の合成
・神経伝達を正常に行う
・筋収縮を正常に行う
などの働きがあります
骨や歯の発達を助けるリン
リンもミネラルの１種です
カルシウムと共に骨や歯の正常な発達に
欠かせなく細胞膜の構成成分になります
エネルギーの源になるたんぱく質
たんぱく質は人間の筋肉や臓器、体内の調整に
役立っているホルモンの材料となるだけでなく
エネルギー源にもなっている必要な栄養素です
人間の体重の約5分の1を占め
血液や筋肉を構成する大切な成分
腸内環境を整える食物繊維
そばには
「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」
両方が含まれ
それぞれの食物繊維の働きによって
腸内に溜まっていた老廃物が排泄されやすくなり
便秘の改善につながります
いかがでしょう
お蕎麦はカラダにとっても良いのです
麺類が食べたくなったら
どうぞおそばを召し上がれ
さてさてタイトルにもいたしましが
２年前起業を決めたミキティの
独立記念日が６月５日だったのを
思い出しまして
ぷらすわんのオープンは８月ですが
妊活サポートをトータルに何かできないか
やってみよう
そう決心したのが2020年の6月5日
（大安の万倍天赦日でした
）
あれから２年
皆さまからの温かいご支援をいただき
細々と頑張っております
本当にありがとうございます
大安の2022年6月5日
美味しいお蕎麦をいただき
そんな出来事を思い出すことができた
最高の１日でした
ってこれから夕飯作らないと
ご訪問ありがうございました
ありがとうございます
皆さまからの「フォロー」や「いいね」に
とっても励まされております
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