べビ待ちさんが
笑顔あふれる毎日を送れますように…
そんな想いから仙台に
妊活応援助産院ぷらすわんを開設しました
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ミキティです
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ミキティです
最近は17時になるともう真っ暗
最寄り駅の前に
素敵なイルミネーションが
こんなにキラキラされちゃうと
落ち込んだ気持ちも
少しはアップしませんか
それでも
なかなか抜け出せない日も
ありますよね
べビ待ちさんの多くの方が
今月も生理が来ちゃったなかよしの友達が先に妊娠しちゃった不妊検査頑張ったのに原因が分からないそんな出来事があると
ホントなら笑顔になれないのに
旦那さんに心配かけちゃうから
いつものように笑っていないと
って頑張っちゃう
頑張れているうちはいいのです
だけど
どうしても頑張れない時ってありませんか
わたしは家族のことで最近落ち込み続き…
（この問題で起業を決意！いずれお話しできればいいな）
何とか気持ちをあげようと
神社にお参りに行ったり
お肉を食べたり
いろいろとマインドアップを図りました
が
なかなか気持ちのコントロールが
できませんでした
そんなとき
友人に会う予定があり
車で移動
移動中の車内で
どうしても落ち込んだ気落ちを抑えきれず
泣きながら亡くなった母に向けて
「見守ってくれてないの～」
と大声で叫ぶ
10分くらい泣いてわめいて
運転していました
運転に支障のない程度の涙だったので
事故の心配はありませんよ
友人宅到着のころは
だいぶ気持ちが落ち着きました
当然友人にも散々愚痴りましたが…
おかげで帰り路は
クイーンを聴きながら
ノリノリで運転
スッキリしました
もしかしたら
皆さまにも有効活用できるかも
どうしても気持ちが落ち込んだとき
その思いを
大きな声を出して叫びましょう
誰も見てません
泣いちゃいましょうよ
もちろん
泣きたくない方は無理しないでね
ちなみにこれって涙活
能動的に涙を流し
心をキレイにする活動のことを
いいます
涙を流すと副交感神経が活性化されます
人間の自律神経は
ふだん緊張や興奮を促す交感神経優位の状態
⇩
涙活で涙を流す
⇩
脳がリラックスした状態になり
副交感神経優位の状態になる
つまり
スイッチが入れ替わるそうです
子どもの頃どうでもいいことで
悔しくなり大きな声で
泣いたことってありませんか
泣くと眠くなりあっという間に
朝を迎えたことを思い出しました
これもひとつの
ストレス解消法
わたしの場合
問題が解決したわけではありません
いつ解決するのか
見通しも立たない問題です
わたしも皆さんと同じように
悩みを持つひとりの人間です
だけど
泣いて話したことで
心が軽くなり
少し前を向けるようになりました
皆さんも気分が落ち込んだときは
涙活チャレンジしてみてください
それでもスッキリしない時は
わたしとお話してみませんか
これまでもたくさんの方の
お話しを聴いてまいりました
お話しすることで心が軽くなります不安に思っていることが少なくなります今後の見通しが立つこともありますご連絡お待ちしております
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みんなのこころが楽になりますように
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