そろそろ、真剣にダイエットにトライしようと思います。
174センチで77キロは、やっぱ太いっていうか重いですよね。
学生の頃は、何を食べても62キロだったのに、いつの間に・・。
ライザップに通うことも検討したのですが、不便な場所にしかないことと、やっぱり、料金が高い！（30万くらいはかかります）
やることは、「食事制限と週2回の筋トレ」なので、自己管理さえ出来れば、「おうちでライザップ」も可能だと思うんです。
公式本とかも発売されていますが、どうも、宣伝目的で内容は薄いみたいで・・。
とりあえず、カロリー計算するところから始めてみます！