これ、いつもの崩壊の寸前。
でも、原因はわかってる。
先週、体調が悪かったのにもかかわらず、
残業を頑張って
心身ともにヘトヘトだった。
この時点で、
自分のケアやコントロールが次第にできなくなってきて、
休養をとらなかった。
代わりに何をしたかというと、
べき思考によって動いて、失敗して後悔したのと、
彼氏と一日中遊び、その反省と自己嫌悪と不安に飲み込まれた。
そして昨日のどか食い。
崩壊のきっかけは、疲れているのに無理をし、
自分を労らず、
自分の時間を作らず、
自分をないがしろにしたこと。
ごめん、私。
今もう、やばいな。
ストレスMaxで些細なことでブチ切れそうやし、
人と話ししたくないし、
体は軸が定まらずフラフラやし、
胃は重いし、
全てがめんどくさい。
今日は残業は1時間にして、
マジで注意して休もう。