初めまして！
このブログでは私が起立性調節障害になった頃から現在までの記録を書いていきます
今回はなったばかりの１ヶ月目〜2ヶ月目のお話です
中3の7月に朝起き上がれなくなり、学校を休みがちになりました
一日中ずっと寝続け、その頃はお腹も痛かったみたいです
かかりつけの小児科を受診し、起立性調節障害ではないか聞いてみましたが「たぶん違います」と言われ、念の為血液検査もしてみましたが特に異常はなく……
結局その日は点滴をしてもらい、水分をたくさんとるようにとのアドバイスを頂きました
8月になっても起きあがれず、部活に遅れていったり休んだり……
外部コーチの先生に「3年生にもなって遅刻ばかり」と怒られてしまいました
泣きながら「朝起きれない」と説明しても理解してもらえず、本当に苦しかったです
その後、養護の先生にも相談してみましたが「昼寝をやめる」、「水分をたくさん摂る」、「朝日を見てリズムを整える」程度のアドバイスしか頂けず不安な日々でした
そんな中、近所の整骨院に起立性調節障害の症例が載っているのを見つけて通い始めました
整体師の方によると私の体は「血流が悪く、肝臓や腸が疲れていて、自律神経も乱れている」との事
また、「副腎疲労」というものにもなっていたみたいです
「副腎疲労」とは、副腎という小さな器官が過酷な環境に侵され続けると疲労状態と機能不全に陥ることです
副腎はストレスに対処する「コルチゾール」というホルモンを分泌するので、使えなくなるとストレスが溜まりやすくなってしまうみたいです
それから何度か整骨院で施術をして頂き、なんと5ヶ月ぶりに生理が来ました！
元々便秘気味で4日に1度しか出なかった便も2日に1度出るようになり、とっても喜びました！
ここまでが中3の7、8月の話です
最後に整骨院で教えて頂いて私に効果があったものを書いておきます
誰かのお役に立てれば幸いです
・プロテイン20ｇを1日に2回（ホエイプロテインがオススメ）
・タンパク質をたくさんとる（肉、魚、大豆、卵）
・塩分をとる（雪塩というミネラルを多く含むものがオススメ）
・小麦、糖質はなるべく摂らない