停滞期･･･

3ヶ月以上体重の変化がなかった･･･




頑張ってるのに･･･




なぜ？




色々考えた･･･




結果･･･




頑張ってると思い込んでるだけなのか？




カロリー摂取量大丈夫か？




筋トレしてるから、1日2000kcl摂取




ダイエット中のオレだけど、先週から食事を見直した！




摂取カロリーを更に抑えた！




1日1200kcl




おっ、体重が落ちはじめた･･･




体重3桁サヨウナラ




食事制限いつまで続くのかぁー

近況！

スマホを機種変更したら、アメーバのI DとPW を忘れてしまった





思い出すのに時間が掛かりました





4月に会社の健康診断があり、体重の変化がいい感じですので、ご覧あれ




現在の体重は100kg前後を行ったり来たりしてます




最近はカロリー摂取には気を使っていますが、痩せようと言う意識はなくなってきました




停滞期が物凄く長いんです
痩せよう痩せようと意識して食事制限＆運動を頑張ってるのに、3ヵ月間体重の変化が有りません




ある意味心折れますよ




最近は考え方を少し変えて、筋肉を鍛えながら食事も気を付けるに考えを変えました
マッチョは目指してませんが、中年男性のお腹より引き締まったお腹の方が見た目＆健康にもいいですよね

体重変化！

ダイエットを始めて半年が経過しました。




開始前の体重は126.6kg
現在の体重は100.4kg




半年で90kg代になりたかったのですが、途中で停滞期が2度訪れて思う様に体重のコントロールが出来なかった




まだ、停滞期中なのでしょうか･･･
2ヵ月半で1kg減と体重量の変化が遅く、日々悩まされてます




今週は飲み会が2回予定されており･･･
苦労した体重が戻りそうで怖いです




最近、停滞期を気にしていると心が折れてリバウンド方向に向かいそうだったので、気持ちを切替えて筋肉を付ける事だけを考える様にしました




マッチョにはなりたくないですが･･･
デブよりイイでしょ(笑)