こんにちは
冷えについて
助産師の新庄です。
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
ブログの更新を随分とご無沙汰してしまいました
週一での更新を目標にはじめたブログですが、だんだんと月一の目標になり、それがだんだんと。。。
今年は今のところ風邪は引かずに元気で仕事をしています
去年、よもぎ茶がいいと教えてもらい、よもぎ茶を毎日飲むようになり、忙しい時でも体調を崩すことがなくなったなと思うようになりました
よもぎ茶スゴイなぁーと思ってます
プラス冷え対策もバッチリしてます
冷え対策については下記を参考にしてください
冷えについて
光市のみちがみ病院でしている骨盤教室で、座って立ち上がる時が痛くて辛い、横になって起き上がるのが辛い、妊婦さんだと寝る時の態勢が辛いとかという声をよく聞きます
妊娠・産後は骨盤周辺や身体が不安定なので、今まで大丈夫だった動作やちょっとした動作でも負担になるんですよね
ちょっとした工夫で上記の症状はよくなったりするので、座り方や起き上がり方、寝る時の態勢の工夫などをお話をしています
教室でお伝えすると、全然違うすごく楽だと言われる方が多いです
すごく楽だと言われる方が多いです骨盤ケアの時もどういった時に痛みを感じるかをお聞きして、ママさんたち1人1人に合った日常生活の工夫をお伝えしています
妊娠・産後は身体を整えやすい時期でもあるので、その時期に自分自身の身体を整えてみてもいいかもですね
骨盤ケアについて