みなさんこんばんは！！梅雨真っ只中！！寝苦しい夜を過ごしている梅村です。
最近全くもって寝つきが悪～ございます。
本日は、自分の体の調子を見極めるための、ひとつの手段、舌診をご紹介いたします。
舌診とは、舌の色、大きさ、厚さ、舌苔（ぜったい：したのこけのこと）の色など、いろいろな角度から「舌」の状態を見ることによって、体の中の情報を得ようとする診断方法で、中医学の診断法の中でも特に重要な項目であります。
パート①という事で、一つご紹介させていただきます。
お食事前の方は、ご注意ください。
まずは、正常な舌
そして今回ご紹介するのは、厚白苔舌
舌が胖大で、舌苔が厚く白い。舌の周辺が赤い（紅）
冷房によって、体の表面が冷え、逆に体の中には熱がこもっているようなしたの状態です。
風邪をこじらせて、たんと咳がひどくなったときや、自律神経のバランスの崩れによる不眠症や、不安神経症などの疾患でよく見られます。
エアコンの設定温度や、方向を調節し、冷やし過ぎに注意しましょう！！！
ちなみに私の舌も絶賛、厚白苔舌でございます！！
体調管理は、自己責任！！しっかり運動をして、夏に向けて体調を整えていきたいと思います。
パート②もおたのしみに！！！
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