スラムダンクよりミッチーこと三井寿でございます！

こんにちは！！

本日は、ジャンパー膝（ジャンパーズニー）

でございます！！

膝がジャンプしてしまう。

イヤ膝でジャンプする。

んー

どっちでも良いですか

ジャンパー膝（ジャンパーズニー）とも言いますが、

膝においても疼痛のある位置で

病症名が変わりますので、ご注意を

オーバーユース。つまり膝の使いすぎによって起こる

スポーツ障害であります。

主な要因としては、

跳躍競技、サッカー、短距離走、

ほかにはトレーニングによって

発症することもあるということですねぇ。

①お皿の下の痛みは、たいてい
シンディング・ラルセン・ヨハンソン病

後発年齢は、１１歳前後

②お皿の下のちょっと膨れている所、
オスグッド・シュラッター病（骨軟骨炎）

好発年齢は、１２歳～１３歳

③お皿の上は大腿四頭筋付着部炎
オーバーユース

といった感じです。

※成長痛とはまた種類が異なりますので、ご注意を

成長痛
成長期では骨が柔らかいため、

負担に耐えづらいため、10歳～15歳の思春期の、

子どもに発症することが多く、

「成長途中の人に多い痛み」というイメージで

成長痛と混同されやすいのが現状であります。

原因や痛みの出る部分は、持続期間も不明であり

不特定なものになっています。

「そのうち治る」これが一番怖く、

スポーツ障害を見逃し

パフォーマンスにも影響してしまいますので、

違和感を感じたらすぐに、

かかりつけの院での診断をおすすめします。

おうちでできるケアとしましては、

運動後にアイスマッサージを

水：氷＝３：７

くらいで１０分ほどガチャガチャとこすってあげましょう。

そして、ストレッチは欠かせないですね

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