マルチビタミン@MOEのプロフィール

みなさん、こんにちは。

昨日からマルチビタミンのBlogを始めました、マルチビタミン@MOEと申します。

横浜栄養専門学校卒業後、給食会社により社員食堂などの栄養管理や、老健センターの栄養カウンセリングなどの業務に携わっています。

老健センターの利用者さまや、そのご家族そしてお友達から
栄養に関する相談を受ける機会が多々あります。

「最近、なんとなく身体がだるい」「疲れやすい」「だるい」「めまいがする」

・・・、こんな体調不良を感じてたら、ビタミン不足かもしれません。

昔に比べて、現代は食生活もかなり変わり、糖分が増えビタミンが不足しがちになっています。

また、ストレス社会や喫煙・飲酒もビタミン不足を招く原因です。

よし、ビタミンを摂取しよう。

でも、薬局の棚には似たようなサプリメントがズラっと並んでおり、どのサプリが自分に適しているのかわからない。

そこでモンゴルの厳しい環境下で成長するために、大地から栄養素をたっぷり戴いたチャチャルガンという食品をお勧めする次第です。

ビタミンって何を取れば良いの？

サプリメントを飲もうとするけど、いったい何が含まれているのを飲めばいいのか？私が必要なのはビタミンのどれ？

たとえばビタミンＣが不足するとニキビが多くなると言われます。

ビタミンＢ１２が不足すると糖質を主なエネルギー源としている神経や脳に影響が現れます。

ビタミンＥが不足すると、体内にある活性酸素が増えて、細胞を保護する細胞膜に含まれる、不飽和脂肪酸という物質が酸化されます。

不飽和脂肪酸が酸化されると、過酸化脂質という物質に変質して、身体に悪影響がでてきます。

この不飽和脂肪酸が不足すると、細胞膜の保護が出来なくなり、老廃物を排出したり、細胞が正常に分化するために必要な代謝が不活性になり、脱毛、湿疹、爪の異常、ふけ、炎症、乾燥肌など皮膚のトラブルが現れます。

ほかにもビタミンAが不足すると視力、肌の強さに影響がでるビタミンDが不足すると骨軟化症等に影響する。

サプリメントのコーナーに行くと、種別に並んでいますが、じゃぁ私はいったい何を飲んだらいいの？

じゃぁ、いろんなビタミンやミネラルなどの栄養素を手軽に摂れるマルチビタミンにしましょうか？

ということで、このBlogでは、マルチビタミンを、より効果的に摂取できる「大地がくれたマルチビタミン・チャチャルガン」を中心にご案内していきます。