いきなりディープなお話、
私の最近の生理との向き合い方👼👼👼
5年前？くらいかな、
毎年受けてる人間ドックで
子宮筋腫があると知り
10代のころと、20代前半と、今(30)とで
生理のつらさがどんどん変わっていき、
もともと生理痛なんか経験してなかった私も
年を重ねるごとにつらくなり
っていっても倒れるとか寝込むほどではなく
1日目・2日目の腹痛で良いタイミングで
薬を飲めば改善するくらい☺️
あまり気にしてなかったけど、
子宮筋腫は女性ホルモンの影響で
大きくなることもあるみたいで、
生理痛も改善したかったから
27歳くらいかな？
生理痛改善のために婦人科で
ピルをもらう生活を2年半くらいしました😌
ピルって本当すごくて
生理もピッタリくるし、ホルモンバランスを
整えてくれるのか肌荒れも落ち着き、
なにより生理の血の量が減って
生理の腹痛で
薬を飲むことがほぼなくなりました😇
それと同時か原因はわからないのですが、
もともと肩凝り頭痛は、よくあって
頭痛薬で治す生活をしていて、
ピルを飲み出してから偏頭痛がひどくなり
バファリンとかでは
治らなくなってきました😭😭😭
生理の腹痛よりもつらくて
本当にしょっちゅうあったので、
知らず知らずのうちに薬を持たないと
不安な生活を送るように😔
薬飲んでも治らんのにね😭😭😭
PARAFUSE.に出会い、
健康なくして美容は語れない
って改めて気づいて
薬漬けになっている私の身体が
かわいそうだと思い始め、
思い切ってピルをやめました👋👋👋
その後の生理痛が恐怖でしたが、
自分が思ってるよりも大丈夫で、
生理との向き合い方もその頃から
変わってきました☺️☺️
まずは身体を温めること❤️🔥
視覚過敏やから（笑）
キンキンのジュースも飲まへんし、
もともとジュースよりお茶を好んで飲んでて
（緑茶大好きおばさん）
便秘もひどいから朝一の白湯を
習慣化して、体温上がったと思う🥰
腹巻きも寝る時は基本してます🥰
あとは、ナプキン⚪️
SNSで色んな人を知ることで
色んな情報が入ってきて
日本に売ってる生理用ナプキンをつけて
痛みには生理痛の薬を💊
みたいなんが当たり前と思ってたけど、
海外では環境と身体を思って
布ナプキンとかオーガニックコットンの
使い捨てナプキンとか
けっこう当たり前にあるようで
当たり前に使ってた薬局に売ってる
身体を冷やす
使い捨てナプキンをまずやめてみた☺️
思い切って吸水ショーツを買って
布ナプキンデビュー🥰
正直洗うのはかなりめんどくて😂
けど、布の温かみが心地よくて
血の量がまず減った🥺
そして、生理痛もほぼなくなり、
生理の腹痛で薬を飲まずして3ヶ月🥺💓
これにはびっくり😮💨😮💨😮💨😮💨
洗って何度も使うっていう地球に優しい
取り組みしてることで
なんか清々しいくて🥰笑（表現力w）
しっかり自分の身体と向き合ってるから
少しの変化にも気づけたり
やっぱり生理中に最高〜やっほ〜〜
みたいなテンションにはならんけど、
1ヶ月に1回嫌でも来るんやし
自分の身体のことを知って
大事にストレス貯めずに過ごすように
心がけています😌😌
愛用中の吸水ショーツは 'nagi'
パッケージにもプラスチック製品を使わず
可愛いカラーの吸水ショーツやから
テンション上がる🥰🥰🥰
私は吸水ショーツだけやと不安なので
吸水ショーツプラス布ナプキンで
漏れ知らず🥺💓
布ナプキンは、だいぶ前にネットで買った
オーガニックコットンのやつ😌
お試しやったから色んなサイズ入り☺️
意外と夜用の大きなナプキンは
洗うのめんどいから使ってないけど、
買い足すなら小さめ〜普通サイズを
買うかな🥰🥰🥰
あと汚れも意外とつけ置きしといたら
まとめて洗濯機で綺麗になります🥰
洗剤はこれ⚪️
ネットでもあるし、LOFTにもあった🥰
こんだけ入って400円くらい🌼
夜につけて次の日の夜には
落ちてるくらいかな？
けっこうつけなあかん感じやけど、
放置しとくだけやし楽ちん🥰
メンタル的なんは、
'生理前やし仕方ない'とか、
'よく頑張ってる🥺'と少し自分を甘やかし
普段頑張ってることをちょっと休憩したり
（私やったらお弁当作るとかw）
いつもより自分の身体を労って
よく寝てバランス良い食事を意識🌿
普段から気はかけてるつもりやけど
より気をつけてるかな🥰
とまあ、こんな感じで月に一度くる
生理としっかり向き合っております☺️💓
また良い情報アップデートしたら
生理情報も、UPしていこうかな🥳🌿