現在のブログのタイトルは
『大人のキラキラプロジェクト』ですが、
（気分次第でコロコロ変わりますから）
このキラプロには、ココロ編とカラダ編が実はあります。
ココロはお花畑
を整える
カラダは筋肉
を整える
の２本立てです。
フィットネスには今まで
かれこれ5回はチャレンジしたでしょうか。
一度も１ヶ月以上続いたことはありません。
なので、
私はフィットネスには向いていない。
というのが私の持論。←どんな持論や！
つい最近も、体力作りの話が出た時に
同じことを言っていました。
しかしですね、
お家で地味に
スクワットやヨガをやっていて
効果がないわけではないのですが、
思うように筋肉は付いてくれないのです、
私の場合。
シックスパックを目指しているわけではありません。
が、私もお年頃ですから、
ある程度の筋肉が体に付いていないと、
歩いていてつまずいて転んだら・・・
簡単に骨が折れちゃうかも知れません。
運動して骨は強くなりませんが、
つまずいても転びにくくなるかもしれないし、
もし、転んだとしても上手に転べるかもしれません。
そんな理由で（凄い理由！）
筋肉増強計画！と書くと、
男臭い感じがするので、
大人のキラキラプロジェクトにしました。
夏のジムはガラーン。特にお昼休みはがらんどう。。
ちょうど写真に写っている器械達はまぁるく並べられていて、
全部終わったらまた最初に戻ってくるようになってます。
このミロンシステムとかなんとかいう機器たちが
私の３ヶ月間の親友です。
今日は初めてだったので
トレーナーさんが、1つ1つの器械で
私のサイズ、重さなどを調節してくれて
一緒に１周しました。
これを一日に２周＋開始前後に自転車と、バランス X週2日
やるって言ったらやる。
まずは３ヶ月。
３ヶ月では何も変わりませんって言われましたけど、
いいんです。
１年とかの長いスパンだと
150％続かないのを知っているので
ゆぅ語録：チリも積もれば筋肉になる。