1日目

11月末までに-3～5kg

48kg☆

朝　
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
キウイ　

昼
野菜炒め　
わかめｽｰﾌﾟ　

夜　
野菜炒め
ご飯少し


間食　
源氏パイ12枚　
パン1枚
ポテチ
アイス　
チョコ


いゃ～
間食しすぎでしょﾜﾗ

明日から、また頑張るぞ