毎朝早く、起きようとは思ってるんだけど、いつもギリギリになっちゃうんだよね。早く寝ればいいのでは？と思うかもしれないけど、なかなかそうはいかないのが現実。たまには、出勤時間ギリギリではなくて、余裕をもって出勤したい。何かいい方法を考えないと。
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食生活も不規則でかなりヤバイです。夕食もほとんどコンビニ弁当だしね･･･なので最近体重もかなりヤバイし、栄養の偏りが心配です。なのでとょっと時間ができた時はできるだけ家で自炊をしています。最近特にはまっているのが、友達にレシピを教えてもらったサラダパスタ!!
ちょっと細めのパスタに、レタスやコーン・シーチキンやトマトをのっけて和風ドレッシングをかけるだけ・・・・。野菜も取れるし、作るのも簡単だし超オススメ!!
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今日、同期のＳちゃんも一緒に飲みに来ていたんだけど、そのＳちゃんったらスタイル抜群で、いわゆるの女っぽい体型の持ち主！～うらやましぃ～ そんなＳちゃんに浮腫みとか悩みなんてないんだろうなぁと思いながらも『Ｓちゃんも浮腫んだことある？』って聞いてみたらなんとっ！
『浮腫んでいると思ったことはないかも。。。』～ハァ…やっぱりね・・・細い人は浮腫みにくいんだ・・・～ とオチもなく、、と思いきやＳちゃんは暇あればジョギングして、半身浴で汗たっぷりかいたり、毎朝牛乳一杯飲んだりとか、生活習慣に気を付けているんだってさ☆
わたしは気づきました、、Ｓちゃんの日々の生活習慣が、基礎代謝を上げて、さらに冷えや浮腫み知らずの体質になっているんだと・・・よってスタイル抜群なんだと・・・
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これからは、いつまでも若さを保てるよう、もっと規則正しい生活を心がけ
暴飲暴食を避け睡眠も十分にとり、体に優しい健康的な生活をしていれば
そのうちいい人も現れるんじゃないかな。
そんな期待を胸に働くのも若さを保つ秘訣かも！