みなさん こんばんは🌛
アルカリストダイエットインストラクターの
宮下 むつみです😊
毎月アルカリストダイエットでは
5日間の食事調整をしているのですが
今月は昨日でその期間が終了しました❣️
その結果は…
－1.9㎏減
でした😍
これでお正月太りも完全に解消✨
しかもこの食事調整は
サラダだけ、糖質抜きなどの極端な食事制限とは違い
糖質OK、間食OK
食べて痩せられるんです❣️
間食もして良いダイエットってあまりなくないですか？
私は甘いものが大好きなので
今までのダイエットでは甘いものを我慢して
ストレスが溜まり、我慢の限界がきてリバウンドしてしまったこともあります。
だから、今の方法に出会えたときは
とても驚いたんです😲
たしかに考えてみれば
極端な食事制限って
ずっと続けることはできないけど
間食もして良くて、しかも毎月５日間だけなら
ずっと続けられるじゃないですか😊✨
結局ダイエットって続けられるものじゃないと
痩せた体型をキープするのは難しいですし
今の方法がとてもあってるな～と感じます。
ちなみにですが
今月の食事調整で食べたスイーツは
ジンジャークッキーやガトーショコラなど
ほぼ毎日🤫✨
それでも1.9㎏減ってすごくないですか？！
あ、でも
普通のスイーツを毎日食べていたら
もちろん太りますよ？
このスイーツは私が考えた
痩せるスイーツなんです😍
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