これは、自己啓発、自己実現、現実創造…
なんでもいいのですが、
そう言ったものの知識を取り入れて
やってみて、上がり下がりを繰り返し
延々と自分をジャッジして
思考に振り回されてしまってる私が
「今」の思考
それを止めたらどうなっていくのか
実践している過程を綴っていきます。
実践してるのはコチラ
に書かれているワークです。
まずは最初の1ヶ月でやる宿題が出てるので
そちらに取り組んでみて感じた変化を書いていきます。
宿題は4つ
①未来にピンを立てる
②自動思考を止めるワークを実践する
③自動思考を解析する
④右脳さんぽする
では、63日目の気付き
↓↓↓↓↓
なんか感謝が溢れてくるようになった
です
これは嬉しい
作業員の皆さんが朝から重機を動かして
日曜日の朝から排雪してるのを見て
自然と
「日曜日の朝からありがとうごさいます」
の言葉が出てきました
自分でもびっくり
今までありがとうを100回言うとか
感謝をノートに書くとかも
やってみましたが
どうにも、頭で言い聞かせてる感じが強くて
無理やりな感じがしちゃってて
なかなか続かなかったんですよねえ
それが今日は特に何するでもなく
溢れてきました。
そうかあ、
感謝が溢れる感覚って
こういうもんなんだなあ
今までと違うなあ
と実感しました。
目標としては、
とりあえず
白いご飯を噛み締める度に
感謝で泣けるレベルなので（笑）
そういう体感で一瞬一瞬を
密度濃く生きたいなあと
望んでます。
少し近づいたかな。