そういえば猫背って実はかなりの
くせ者なのを知ってます？？
もしあなたが猫背なら要注意です⚠️
猫背でいると見た目の印象が悪いというのはよく言われていますが、自信がなさそうに見えたり、ダラダラしてるように見えたり、年齢より老けて見えてしまったり
これだけでめちゃくちゃ損ですが
実はこれだけじゃなくて精神面にも
結構大きな影響があるそうです。
【健康面】
・内臓や背骨の傷み
・肩こり、腰痛、頭痛
・椎間板ヘルニアなどになるリスクが上がる
・脂肪がつきやすくなり太る
・骨格が歪む
・むくみを促進する
【精神面】
・集中力の低下
・決断力の低下
・やる気の低下
・憂鬱な気持ちになる
という影響があるんですね。
これだと何もできなくなってしまいますし
気持ちもどんどん落ちていってしまいます。
現代の生活環境だと猫背に
なりやすいことを意識して姿勢の良さを
維持できるようになるといいですね〜
背筋伸ばして胸を張った
良い姿勢でいるとやる気が維持できるようになり
集中力を高めることもできます。
何となくやる気が出ない、集中力が続かない
なんて場合は、一度背伸びをしてみてください！