こんばんは
もりむつこです！
なんだ今晩から明日にかけてまとまった雨が降るそうです‥
台風被害を受けた地域ではまた不安な夜をお過ごしかと思います
これ以上被害が広がらないことをこころから祈っております
皆さんはこんなことないですか？
今とても悩んでいる
気になって仕方ない
嬉しいとか
楽しいとか
悲しいとか
辛い
苦しい
私たちは毎日いろんな感情が瞬間瞬間でグルグル繰り返されていて
ふっと気付いたら頭の中が悩みに支配されていたり
ワクワクが止まらなかったり
私はついこの前まで子供が学校に行き辛そうにしていることが悩みでした
その前は旦那さんにイライラするわぁー
と笑
でも今は今年一杯で契約が終わる派遣のお仕事
来年からどうしよう？っていうのが悩み‥
でもついこの前、老若男女グループのLINEで集まりについてのメッセージを流したところ既読の数は増えてるのに
誰からも返信が無く
しばし待ち時間過ごしても
誰からも返信が無く
さらに待ってみても
誰からも返信が無く
そしたらその日はずっとその事が気になって気になって気になって
なんか避けられてる？
何言ってんこいつ
皆んなで無視しよーぜ
とか思われてるー？？？
えっ
私何かした？
影のリーダーが居て私を無視する指示がでてる？
とか
よからぬ思考と感情がグルグル渦巻いておりました
そこで私がとった行動は‥
友達に片っ端から「今度久しぶりにランチ行かへ〜ん？？？」
とLINEしたのでした‥
そして空きだらけのスケジュールがいっぱい埋まったことでめちゃくちゃ安心できた
あー私は嫌われてないし大切に思ってくれてる友達が居る
良かったぁー！
って笑笑
これで悩み解決！
ではないですよねぇ
そもそもグループLINEで無視されてるって思い込んでる…被害妄想
自分可愛いあまりに友達に慰めてもらって…これまた良い方の思い込み
思考や感情は思い込みから行動して
出た結果
その結果でまた悩んで
思考が働いて
感情が湧いて
思い込んで行動
その結果
このループなんだよなぁ
その思い込みが良い感情の思い込みなら毎日ハッピーじゃない？？？
と気付いた
無視されてるんじゃなくて検討中なんだ
きっとお仕事中だから
すぐ返せなかったから忘れちゃってるだけ
って考えたら気にすることなんてなーい！
そして悩みは瞬間瞬間で湧いてくる思考と感情で変わっていくということ
今まで悩んでることが突然違う思考に囚われた時、元々の悩みはどうでも良くなって別の悩みにすり変わる
それも思い込みから簡単に変わっちゃうんだよなぁ…
ところでグループLINE
1人が返信くれたのきっかけにみんながお返事くれて問題なくまとまりましたとさ
なーんてことなかった話
だいたい相手がいる悩みは考えてもどうしようもない悩みだから←相手は変えられない
だから自分の思考を変える！
もりむつこです！
なんだ今晩から明日にかけてまとまった雨が降るそうです‥
台風被害を受けた地域ではまた不安な夜をお過ごしかと思います
これ以上被害が広がらないことをこころから祈っております
皆さんはこんなことないですか？
今とても悩んでいる
気になって仕方ない
嬉しいとか
楽しいとか
悲しいとか
辛い
苦しい
私たちは毎日いろんな感情が瞬間瞬間でグルグル繰り返されていて
ふっと気付いたら頭の中が悩みに支配されていたり
ワクワクが止まらなかったり
私はついこの前まで子供が学校に行き辛そうにしていることが悩みでした
その前は旦那さんにイライラするわぁー
と笑でも今は今年一杯で契約が終わる派遣のお仕事
来年からどうしよう？っていうのが悩み‥
でもついこの前、老若男女グループのLINEで集まりについてのメッセージを流したところ既読の数は増えてるのに
誰からも返信が無く
しばし待ち時間過ごしても
誰からも返信が無く
さらに待ってみても
誰からも返信が無く
そしたらその日はずっとその事が気になって気になって気になって
なんか避けられてる？
何言ってんこいつ
皆んなで無視しよーぜ
とか思われてるー？？？
えっ
私何かした？
影のリーダーが居て私を無視する指示がでてる？
とか
よからぬ思考と感情がグルグル渦巻いておりました
そこで私がとった行動は‥
友達に片っ端から「今度久しぶりにランチ行かへ〜ん？？？」
とLINEしたのでした‥
そして空きだらけのスケジュールがいっぱい埋まったことでめちゃくちゃ安心できた
あー私は嫌われてないし大切に思ってくれてる友達が居る
良かったぁー！
って笑笑
これで悩み解決！
ではないですよねぇ
そもそもグループLINEで無視されてるって思い込んでる…被害妄想
自分可愛いあまりに友達に慰めてもらって…これまた良い方の思い込み
思考や感情は思い込みから行動して
出た結果
その結果でまた悩んで
思考が働いて
感情が湧いて
思い込んで行動
その結果
このループなんだよなぁ
その思い込みが良い感情の思い込みなら毎日ハッピーじゃない？？？
と気付いた
無視されてるんじゃなくて検討中なんだ
きっとお仕事中だから
すぐ返せなかったから忘れちゃってるだけ
って考えたら気にすることなんてなーい！
そして悩みは瞬間瞬間で湧いてくる思考と感情で変わっていくということ
今まで悩んでることが突然違う思考に囚われた時、元々の悩みはどうでも良くなって別の悩みにすり変わる
それも思い込みから簡単に変わっちゃうんだよなぁ…
ところでグループLINE
1人が返信くれたのきっかけにみんながお返事くれて問題なくまとまりましたとさ
なーんてことなかった話
だいたい相手がいる悩みは考えてもどうしようもない悩みだから←相手は変えられない
だから自分の思考を変える！
自分が変わること！
これが大事だと思います