ここ3日ほど、なかなか寝付けない日が続いています。
夕べなんかは、ほぼほぼ眠れず
１時間位寝ては目を覚まし、の
繰り返しでした。
元々生理前は不眠傾向の私。
昨日、やっと生理が来たので眠れるなあ。
なんて思ってたのに、、、。
2人目の子を流産したとき、まだ娘はミルクを飲んでくれず
完全母乳で育てていました。
しかし、流産の手術後、麻酔が体に残っているため
1日は母乳はあげないで。と病院に言われたため、
これをきっかけに断乳することにしました。
ここからが大変だった。
夜中、1,2時間ごとにおきてはおっぱいを飲んで寝てた娘。
突然の断乳に、夜通し泣きわめき、が、数日続きました。
流産でのホルモンバランスの崩れも手伝ってか、
そこから私の不眠症と不安症が始まりました。
全然眠れない、、、。。
眠っておかないと、昼間の娘の世話ができない。
どうにかしないと。。
焦るばかりでした。
とてもとても辛かった。。。
数年かけて、病院、数か所のカウンセリングを経て
最近は眠れないことがかなり減ってきた矢先。
今回の不眠。。。
夜中じゅう、リラックス音楽を聴いたり、ベッドの上で
本を読んでみたり、、
ダメでした
で、朝が来て、、。
重い心と体で、ぼんやり娘を園に送った帰りの車で
ふと気が付きました。
これは神様からのバンジーしてみたら。のサインではないのかな。って。
以前から、私の先生や、心配な時にやってしまうネット検索などで
「眠れなかったら、思いきってベッドからでて、眠くなるまで好きなこと
してみよう。」
と、アドバイスされてました。
実は最初の1,2回はやってみたんです。
ベッドから出ただけ。。
暗闇の部屋のソファーで少し座ってみただけ。
でも、このまま朝が来ちゃう。という不安で
怖くてベッドに戻り、失敗。。
そこから眠くなくてもベッドから出ることはしてませんでした。
でも、今朝ふと、思った。
もしも、明日死んでしまうとしたら
私はやっぱり眠れないままなにもせず
じっと目だけをぎゅっと閉じて朝を待つのだろうか。
ううん。違う！
ベッドから起きて、その時やりたいことを
やるんじゃないかって！！
そのまま朝が来てしまっても大丈夫なんじゃないかって。
決めました。
私にとってのバンジーです。
今夜、もし眠れなかったら、
今後、眠れない夜が来たら、、
とりあえずベッドから離れて、
何か好きなことしてみようと思います。
なんだか怖いけど、不安だけど、
きっと大丈夫✨
虫に食べられてるけど、、
四葉のクローバーみつけました
いびつだけど、
2つめ
いつも沢山の学びと勇気をくれるブロガーの皆さん。
読んでくださっている皆さま。
いつもほんとにありがとうございます
癒える日は必ず来る！！
近いうちに。
今日も信じてます