糖負荷試験 75g というのをやりました。
75gの甘い炭酸水を飲むと思っていた私。
出てきたのは225ml。
75gの糖が入っているよーという意味でした。
LLサイズの尿検査の紙コップのような容器に入れられ、飲んでも飲んでも減らない。笑
75gなんてクイッ🥛やん。
と思ってた私。
バーガこのー！
って感じですね
さて、結果ですが、、、
異常なし！！
よかったー
ジュース、お菓子類を絶って、食事も血糖値が上がる食材メインで作り、毎日ローカフェインの緑茶を飲み、、、
頑張った甲斐があったぜぃ
とはいえ、油断はできないので、これからも食事には気をつけて（特にジュース・お菓子）いきたいと思います
ちゃんちゃん