生理終わり、排卵日前、
気持ちが落ち込むことが多い
自分責めが、止まらない
ありがとうワークが良いらしい
ありがとうって言葉にして出して言うと、
脳が何がありがとうだっけ？と探し始めて
なぜか見つかって、
本当にありがとうだなー😊
ありがたいなぁ
って思えてくる
思った事を現実に起こして見せてくれる
ありがたい事がたくさん起こる、
この世の不思議❤️
私は心の中で感じる事が多いタイプだから、
色んな気持ち出てきてるな〜
色々感じてるなーって事が多々あるんだよね。
ほぼ常にこれ。笑
自分を責める癖
心の奥底でやってるのが私の通常モードだから
気づいたら、
はい
ありがとう
ありがとう
ありがとう😊❤️
言ってみるようにしている。、
そうすると…
あの人に会えてありがたい
旦那が
保育園の洗い物やってくれるってありがたいことだよねー
子どもが元気でありがたいねー
仕事が楽しくてありがたい
❣️
不思議と
色んなありがとうが
自分の中に
見つかるようになる。
ありがとうを
見つける時間になる。
モヤモヤしてたはずなのに…
ありがとうって思う。笑
自分を責めてても
何も生まれないけど、
ありがとう😊❤️は
ありがとう😊
ありがたい…
が
どんどん積み重なって
いく感じがするんだよねー
心の癖は付き合っていくしかないけど、
心の持ち方は自分で変えられる。
グルグル🌀マイナスな言葉を
自分に言う癖に気づいたら、
ありがとうと言ってみる。
責めたり、
反省するより
学びになりました😊ありがとう😊❤️
って。
人へのモヤモヤや、
出来事にうまく対象できない時のモヤモヤも、
なんだか分からない自分責めのループの時も、
自分を否定せずに
生きてるだけで、まぁいっか〜って思えるありがとうの力
必要な事、経験して、
学んで次に進める感じ〜
どんな時も私が私の
一番の味方でいる。
生きている間、
ありがとうを想う時間を多くとる⏰
自分も周りの人も幸せになる。
自分も周りの人も幸せにする時間の過ごし方
続けていこう
ひさしぶりの明治神宮⛩️💖