えー、ここ最近は全くトレーニングをしていません
なにこれ
アメブロのイケてなかった記号も少し新しくなって新鮮だぞ
最近は、キロ６分以下の朝ジョグばかり。
ケトン体やオートファジーを意識してます。
話題
の16時間断食も取り入れてます。
過度なスポーツは、肉体労働社畜のdamemの生活にとっては、やっぱり日常に支障をきたす、ってことが分かってきた。(今さら
)
ここ数年は、日常に幸せや感謝と自己肯定感が高まってきた。過去の、身を削るトレーニングでレース上位10％に入ることに自分の存在意義を見いだしていた頃とは違ってきた。
温暖な静岡では、ぼちぼちと梅ちゃんが開花して春の到来をまっています
