2020/03/09

【習慣づけよう‼️ 先ずは45日間】

２日目

朝のシャワーの時にスクワット20回

昨日が１日目だったけど書き忘れた

昨日は職場の更衣室でスクワット15回

体重の変動も身体の引き締まりも気にしない！

先ずは、45日間‼️続けることに意義がある

(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ♪