あいうべ体操

子供達のお気に入りの本はいくつかありますが、

なんでこれ！？

っていうのがお気に入りのことがあります。

しかも、だいたい娘3人とも、気に入る本が同じことも

多いんですよね〜。

その中でも、これ

「はないきおばけとくちいきおばけ」

か、可愛くない、、、

絵が、、

どちらかというと、プリンセス系のお話やら、

可愛いアニメが好きな娘達。

なぜ、、と思いますが、これは大好き。

特に三女は何度も読んで欲しいと持ってきます。

実はこれ、

健康にはとーーっても良い絵本なんです。

とってもわかりやすく

あいうべ体操

がのってます。

子供もまねしてやってます。

福岡県のみらいクリニック内科医の今井先生が考案された、舌を鍛えて、口呼吸を鼻呼吸に改善する運動です。

こういう方におすすめだそうです。

口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。

アレルギー疾患

呼吸器系疾患

うつ病などの心の病気

炎症性腸疾患などなど。

舌運動とともに、脳も活性化されるので、ボケ防止とかにも良さそうですね。

そのため、「あいうべ体操」をしっかり継続している人は、自然に鼻で呼吸ができるようになり、症状が改善していくことがあります。

こちらに詳しく書いてあります。

子供達は特に口呼吸しているわけではありませんが、

私のボケ防止のために！？子供と一緒に楽しくあいうべ体操してます。