ディトクス 始まりました~~~

7月3日　

おはよう~~

今日から始まるディトクス~~

1)　朝起きてまず歯みがきする。

2)　プロバイオティクス(乳酸菌)と

　　一緒に温かい水を飲む。

3)　30分後食餌繊維を水350ml程度にして

　　ボトルに入れて飲みます。

4)　たんぱく質(ニュトラミル)を上と

　　同じように飲む。

5)　栄養剤を飲む。

今日から頑張ります~~