はしご

昨日は職場の送別会それが終わってか



ら高校の同窓会に出席し暴飲暴食で反




省。昼からプールへ直行。




初めて水中ダンスに参加する。




それでも昨日の食べた量が半端でない



ので体重が減らない。

iPhoneからの投稿

体力不足

来月からぼちぼち復活に向けて今日はいつも通うスポーツジムへ。

改装されてから初めてフィットネス専用のルームへ入った。

すごいマシンがたくさんあり、手当たり次第に試してみる。

しかし、体力がないので３分ともたない。

みなさん軽快にランニングマシーンなどで汗をかいてる。

私は、ロデオマシンのようなものだけ５分間乗れた。　まあだれでもできるようですが。

あとは歩くプールでいつものようにリラックス。

しかし基礎体力のなさを痛感しました。

シニアにはスロートレーニングが一番。

精密検査

昨日、総合病院で１日脳ドックの検査。

脳だけの検査と思っていたら、血液、尿、視力、聴覚の検査があり朝一番で排尿をしていた。

諸々の検査終了後いよいよ脳のCT撮影、音がうるさいのでヘッドフォンつけて音楽が流れる。

時間にして２０分ぐらいでしたが閉所恐怖症の人もいるので緊急の時のボタンを持たせられた。

使用することはなかったですが、少し怖いですね。

午後から専門医の問診、レントゲンを視ながら説明してくれた。

脳には異常がないが、血圧と血液中のコレステロールのことを厳しく指導を受けた。

これが一番応えました。