夏に3kg痩せたのに、Xmas正月を経て元に戻るありさま…
振り返ってみるとなかなか辛いですね…
ついでに今日のご飯を振り返ると…
朝
ミルク粥 さつまいものサラダ 味噌汁
バナナ
昼
お弁当(白ご飯 ミニハンバーグ ほうれん草の炒め物 さつまいものサラダ)
夜
鮭 白ご飯 煮物 キュウリとワカメのサラダ
味噌汁
今日は比較的和食が多めでした！
↓朝ごはん
バランスは考えているつもりなんですが、なにかご指摘とかあると嬉しいです(;´༎ຶД༎ຶ`)
今日の朝の体重がこちら…
20.5ではなく50.2でした…