46歳オゼンピック投与はじめます!毎日の体重と食事を記録していきます。
朝
⚫︎ふりかけご飯
⚫︎梨
昼
⚫︎さつまいも
⚫︎なすとささみと玉ねぎ炒め
⚫︎目玉焼き
夜
⚫︎枝豆
⚫︎山芋千切り
⚫︎ハイボール