朝は今日は
ロールパン３つと
トマトジュース
夜は16時くらいに社食
今日は
お客様に怒鳴られた…
私自身が犯したミスではないけど
対応時に少し微笑んだら
怒りを爆発させたみたい
笑顔ゎわきまえよう
気を取り直して
明日はおやすみです。
6連勤つかれた…
帰宅後ソファでバタンキュ～
起きてから
少しエナジー補給
クロワッサン２つに
ゼロカロリーサイダー
写真にゎないけど
スナック菓子を半袋食べた
そして忙しい毎日で
自炊する暇がないから
ストック食を作った
味噌汁も作ってます。笑っ
体調を崩しやすい季節ですので
食事管理をしっかり
★今日のカロリー
朝 昼 300カロリー
夕 590カロリー
夜食 300カロリー
合計1190カロリー
それでは
明日もいい日でありますように
