今週も頑張ったよ〜

オクラ巻き巻き♫

パプリカオリーブ油炒め

ほうれん草ナムル風

ブロッコリー

さつま芋レモン煮

自家製梅干し

私のはごはん半分♫

その代わりのピクルス多め😝

シャケ弁

鶏胸肉のつくね

ちくわ磯辺揚げ

くるみ小女子

ブロッコリー

プチトマト

私のはつくね乗っけ丼

 ブロッコリー

菊（もってのほか）

豚と卵で他人丼

大根と油揚げの煮物

菊とほうれん草のくるみ和え

プチトマト 

豚ロース（脂取りました）味噌漬け

茹で野菜（キャベツ・人参・ブロッコリー）

大根と油揚げの煮物（前日の残り）

ざっとこんな感じです😅