青年会議所より帰還。

青年会議所の会議でいま帰宅＾＾



明日も明後日も会議なんだけど（笑）



でも、充実した会議でした。


全く別の会社の人間が集まり、習志野青年会議所で
ある議案を会議する。

色々な視点で色々な意見が出るから楽しいです。


実際の仕事でも役立つ考え方や話し方なども出たりするので
勉強にもなります＾＾


ただ土日も休んでないので、疲れました（笑）



さて、今日は寝ます。
おやすみなさい～！

必勝軒@津田沼店

必勝軒@津田沼店にて

ラーメン

魚介系でうまかったー

初入店(*^◯^*)

麺を固めにして、失敗だったけど…
店主曰く、もともとコリコリした麺だとか(･･;)


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麺屋 あらき@戯拉戯拉

お疲れ様です～

今日の〆は
麺屋 あらき
戯拉戯拉

相変わらずまいうー！





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腰痛にいいストレッチ

腰痛・・・

ということで、マッサージなどを意識していましたが・・・

実は



腰より　太ももや、お尻のストレッチが重要。ということで
ここ1週間ほどストレッチを続けたら・・・


なんとまぁ腰痛がかなり改善されました。



その腰痛改善ストレッチは



椅子などに足を乗せ、背筋を伸ばし、少し前へ倒す。
すると太ももの裏側が伸びるのでこれを20秒。

次に足を右に倒し　背筋を伸ばしまた前へ倒す。
すると内側が伸びる。
それを20秒

次は足を内側に倒し同じ運動を20秒。



最後に足を組む座り方で
上側にある足の膝を胸につける。（近づける）を20秒。

するとお尻の裏側が伸びるのがわかります。


このストレッチのいいのは、腰への負担が小さい事。



これで腰痛の改善が少しずつではありますが、できました＾＾


全部で（20秒×4)×２　で160秒。


テレビ見ながらでも出来るので、お試しを＾＾


　

家系ラーメン@六角家

おはようございます！

昨晩は久々に家系に(*^◯^*)


六角家@船橋店

んーやっぱり家系は酒井製麺が良いね^o^


今日も楽しく精一杯！




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人生訓

自宅の壁に貼ってある教訓。




行動をする、変える前に
心を変えることが出来て無ければ、続きません。

まずは心の状況を今一度再確認！

と常に思うようにしてます＾＾


午後も素敵な時間にしましょう。

ラーメン二郎 新橋店

大門で予定があり、終わって

せっかく新橋の二郎の近くに来たので…

当然のごとく(^_^;)


ラーメン二郎 新橋店

なんか量が少なく感じ、腹八分ってところで、終わりました(^_^;)

汁も飲み干す勢いはありましたが、さすがに我慢…


身体に気を使う私としては（笑）


さて一旦帰社します。


場所: ラーメン二郎 新橋店




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成長、感謝

最近思う。

習志野青年会議所に入って良かったと思う事が…

勉強熱心な方や、前向きな方、仲間意識、などなど

とても刺激的で楽しい集まりだと本当思います。

時間的に厳しい事も多々ありますが…（笑）

まだ短期間ではありますが、知らないうちに、青年会議所に入る前より自分自身に自信がより付いてる事に気づく事もあり…(^^;;

仕事もしっかりやった上で、青年会議所もしっかり出来ればと思います(^ ^)

さらなる飛躍へ向けて(^ ^)

感謝。

さらに仲間が増えてくれるともっと嬉しい。



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江東区で？渋谷で？

仕事です（笑）


朔日のセミナーでの司会は楽しかったです^o^

またやっても良いなぁっと、思いました。良い経験が出来て良かった(^ ^)


内容は勿論とても勉強になり、即実践！できる内容だったので大変充実した時間を過ごせました^o^



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司会に・・・

先日、セミナーのご案内でブログに書きましたが・・・

なんと2013年5月8日のセミナー



司会をすることに・・・(^_^;)


まぁ読み上げるだけなので、それほど難しい事ではないのですが
緊張しそうだわぁ・・・


リハでは、まぁまぁだったけど
本番では、どうなるか


でも、ちょっとワクワクしてる自分もいたりしますけど（笑）



とりあえず、頑張ります＾＾