ここ数年で、急にPMSが本格的になってきました。
生理前１週間くらいから、顔中にニキビができて、無気力になり、ベッドから出られない過眠状態になります。
もう眠くて眠くて。
この１週間だけは睡眠薬をいつもの半分にする事ができます。
さすがに全く飲まないと、悪夢ばかりを見てしまうので、半分は飲むようにしています。
せっかく一日三食に戻した食事も、この期間は一日一食になってしまいます。
身体がどんどん薄くなって、布団にどんどん埋まりこんで、背骨と腰だけではなく、背中全体が打ち身のような状態になります。
床擦れなのかもしれません。
右を向いても左を向いても上を向いても下を向いても、身体に力が入らずただただ痛くて眠い。
歩く事がほとんど無くなるせいか、足がむくんだ時のような不快な状態になります。
布団の中で寝転がったまま、ずっと足をもんでいる事もあります。
そして生理が始まると２日間くらい、なぜか肌荒れが治まります。
そして３日目から今まで以上にひどいニキビが顔中にできます。
しかし、気分の方は持ち直し、普通に起き上がれるようになります。
洗濯をしたり、買い物に行ったり、そんな事もできるようになります。
今、まさしくそんな感じです。
ただ生理期間中は軽い下腹の痛みと吐き気があるので、遠出はできません。
現在は無職だからいいものの、働いていた時のこのPMSの期間はひどく苦痛でした。
この症状を改善したくて、サプリを飲んだりしていますが、なかなか効果はありません。
これからも試行錯誤が続きそうです。