しっかり食べて、しっかり睡眠♪水曜日担当、ヒーラーみきです。チーズダッカルビ、流行ってますよね〜♪我が家の食卓にも、よく登場してます。さて、チーズは高カロリーというイメージがありますが、栄養価が高いんですよ。脂質の代謝をサポートするビタミンB群などが多く含まれています。食パンに、トマトやチーズを乗せたピザパンも、朝食やオヤツにぴったり😊春は、ホルモンのバランスも崩れやすくなってます。しっかりバランスよく食べて、しっかり睡眠をとりましょう〜