しっかり食べて、しっかり睡眠♪

水曜日担当、ヒーラーみきです。

チーズダッカルビ、流行ってますよね〜♪

我が家の食卓にも、よく登場してます。

さて、チーズは高カロリーというイメージがありますが、栄養価が高いんですよ。

脂質の代謝をサポートするビタミンB群などが多く含まれています。

食パンに、トマトやチーズを乗せたピザパンも、朝食やオヤツにぴったり😊

春は、ホルモンのバランスも崩れやすくなってます。

しっかりバランスよく食べて、しっかり睡眠をとりましょう〜