だいぶだいぶ放置しておりました…
ここ数年、目まぐるしく色々と変化があり…
気がついたら更年期に突入しました
誰しもが通る道とはいえ…激務のストレスに加えて、
更年期症状はちとしんどい…
私の場合は、過食に出てしまい…
年末年始からここ2ヶ月でなんと10kg増えました…。
単純に見た目も悪いが、体が重く…
このままでは未来の健康維持に不安しかない…
42年生きてきて、ダイエットから解放された日は
ないような気がしないでもないんですが…
運動嫌い、甘いの大好き、食べるの大好きで、
前途多難…が…過去最高体重と体脂肪率…
そんなことは言ってられん
やる気の維持で、投稿もゆるくしながら
先ずはストレッチと乱れた食生活の改善と、
部屋の断捨離で、整えていこうかと思います…
長期戦…がんばるぞー
皆様こんばんわ、睦月です
前回の減量宣言から早10日、毎日寝る前にストレッチを地味に続け、体重が1キロ減りました
気持ちお腹周りもすっきりしたような…
10日前↓
横から見た感じが、気持ち真っ直ぐに近づいたような…継続は力なり精神で、地道に気長に頑張ります
こんばんわ、睦月です
ブログ生活から長ーいこと逃避しておりました…が、復活しました
Stay Homeな自粛期間が1ヶ月を超えてきました、皆さま、いかがお過ごしでしょうか
職業柄、在宅ワークが出来ない為、仕事以外はゴロゴロモグモグヌクヌクな引きこもり生活を続けていた結果…見事なまでにスクスク成長してしまいました
特に腹回りが…危険極まりなく
年齢的に一度身につくと中々落ちないと知ってはいたのですが…ついつい…な結果の腹です
流石にまずいと久しぶりに体重計に乗った結果…身長168センチに対して、体重がなんと72.6kg
3回測り直しましたが…ここ数年、少しずつ重くなっていたのは自覚してたのですが、ここまで重くなっているとは思ってもおらず
ベスト体重まで➖20kg近くありますが、心を入れ替えて減量頑張ります
先ずは、身体が硬く血行不良も有るので、毎日のストレッチを始めることからやってみようと
自粛期間ですが、お家トレーニングで先ずは頑張ります💪💪
年齢なんてただの記号→夏木マリさん大好きです
と、ほとんど歳を気にしないのですが、流石に健康体とは言い切れない重さと体型には危機感しか無いので…免疫力アップの為にも、自粛期間を上手に使いこなしていかねばと、強く思った風呂タイムでありました
