7月の大会に向けて減量記録になります。
昨日（7月7日）はこんな感じ
3月1日から開始
最終目標体重 73kg
開始時 97.2kg
7月8日時点 80.1kg
身長 173cm
75kg以下ボディビル大会に出場予定
いよいよ大会まで2週間となりました。
今日の食事はこんな感じです。
1日に
お肉500g（鶏胸肉、豚、牛、レバー）
炭水化物300g（白米とさつまいもの質量）
プロテインとトレーニング中のBCAA、
トレーニング前の餅1個とはちみつ
これを基準に食べてます。
塩分はかなり取ってて、水は4リットル以上
10日から更に炭水化物を切っていきたいと思います。
以上