ゆっくり食べる。子供と別のものを食べるのは？

 

2022/5/22

朝 75.9kg

晩 75.8kg

【今日はこんな日でした】

食事の量を減らして、昼も子供と散歩へ

じっくり、焦らず頑張ります

食生活に気を付けるに辺り、家族の食事と自分の減量都合の兼ね合いに悩みます。

エネルギーたくさん必要で、日々いろんな物を食べさせたいけど私はササミ&ブロッコリーでいい…なんていいのでしょうか？

置き換えをするにしても

子供と同じ食卓でそれは出来ないし…

と、なると

職場での昼御飯で調整？

いろいろ考えてしまいます。