ダイエット生活２４日目
朝は
いちごトースト(この写真は
お客様に出したもの)
白湯
昼ごはん
宇和島の鯛めし
じゃこ天と、
あら汁付き。
初めて食べた
宇和島の鯛めし。
生卵、だし汁を混ぜて
鯛の刺身と薬味を入れて
ご飯にぶっかけて食べるものでした。
夜ごはん
大根ステーキ、
お惣菜色々、
鰻の白焼き、
鰻巻き、
ビール、
ハイボール２杯
恵方巻きの代わりに
鰻巻きを作りました
２５日目
朝ごはん
スクランブルエッグ
サラダ
キャロットラペ
バタートースト
ポタージュスープ
フルーツヨーグルト
イチゴのスムージー
白湯
昼は、サポ一味噌ラーメン
夜は、オリーブの丘で
生ビール、レモンサワー、
パスタ、
ポテト、イカフライ、
サラダ、ピザ。
帰宅後、
ハイボール２杯。
ハーゲンダッツ。
２６日目
朝、
バター餅、
フルーツヨーグルト
昼
胚芽米
棒餃子
鮭焼いた物
納豆
味噌汁
夜は
シラスとチーズとキャベツの
卵とじ、
ふろふき大根、
ミニトマトピクルス
ジャガイモの味噌マヨ焼き
キャロットラペ
ピーマンじゃこ炒め煮
大根きんぴら
全粒粉うどんの
ジャージャー麺。
ミルクティー。
日曜日、
暴飲暴食したので、
平日は、
よく考えて食べよう
散歩は行けてない。
運動は
スクワットのみ
