ダイエット１６日目
朝ごはん
昼ごはん
オヤツはなし。
夕飯は、
鶏肉の照り焼き
お惣菜色々
もち麦入りご飯120g
白湯
疲れて
スクワット２０回だけ。
１７日目
朝ごはん
もち麦入りご飯120g
焼き鮭
明太子
梅干し
お惣菜色々
トマトの野菜スープ
(粉チーズ、MCTオイル)
白湯
コーヒー
トマトの野菜スープ。
昨日の朝作って
一階の冷蔵庫へ。
夜に食べるはすが、
すっかり忘れてました
この前パルさんで購入した米粉。
TSUTAYAに行ったら、
同じ米粉の袋の写真が。
思わず買ってしまった
こんなに色々作れるんだ
ただ、
この米粉では、
お菓子作りや
パン作りは、
うまく出来ないと
わかりました。
米粉パンの方のInstagramを
見ると、
富沢商店さんの菓子用米粉と
パン用米粉が一番良いと
出てたので、
買いに行ってこようと
思います。
作り置きの本も購入
カフェレシピの本も購入。
あれこれ作りたいものが
たくさんありすぎる
とりあえず、
今日はリエットを
作ってみようと思います。
豚バラ肉だとカロリー高そうなので、
鶏胸肉のリエットを
作ろうと思います
ダイエット１７日目、
朝の体重 −1.3kg
痩せるのは難しい
