ダイエット生活二日目
水2リットル
朝は
バナナと白湯のみ。
昼食
お雑煮
もち2切れ
ササミ2本
エリンギ1本
ブロッコリー
ネギ
出汁を作ってから
白だし、醤油少しで。
美味しかった
オヤツは、
コーヒーと
ミルミル。
あくもえが病院だったので
(採血とかしてるし)
散歩は、
お休みにしました。
夕食
豚の味噌漬け焼き
キャベツポン酢炒め
酢蛸
ネバネバの海鮮のもの
シジミの味噌汁
味玉
もっち〜炒め
(ピーマンと油揚げなど)
オートミール米化
ほうじ茶
(明太子は父さんのみ)
6時前には
夕飯終わり
お正月用品(冷凍日)が
ほぼ食べ終わったかな。
新しいオートミールを
買ってきました。
全粒オートミールは
時間など前と同じ
トラディショナルの
方は、粒が大きいです。
レンジの時間も
2分半と長め。
わからなくなりそう
だったので
容器に、作り方の
説明の紙を
貼り付けてます
昨夜は、こちらを
食べてみました。
味は、
普通のオートミールです
(炊き立ての白米には
かなわない
)
近所のスーパーでは
オートミールの種類が
すごく増えていて
良さそうだなーと
裏の成分表を見ると、
オーツ麦だけじゃなく
小麦粉が入ってたりして
(意味ないじゃん！)
この二つは、
オーツ麦のみなので
おすすめです
ダイエット生活三日目
まだ三日目なのに、
どうしても
麦田のあんぱんが
食べたくて
(まだセブンに売ってました)
今朝は、
白湯、プロテイン、
麦田のあんぱん
のジャンクな朝ごはん。
昼夜は、小麦粉を
取らないぞ
