だいぶ飽きてきたオートミール笑い泣き

何とか工夫して

続けるぞー爆笑




朝ごはん



YouTubeで見つけた


オーバーナイトオーツを


アレンジしました。




オートミール 30g


牛乳 ひたひたより多め


チョコ味プロテイン 大さじ3


バナナ 1本



良く混ぜて、寝る前に


冷蔵庫へ。




朝は、


冷凍ブルーベリーを乗せて


完成です爆笑