昨日は3食を
オートミールで過ごしました
やる気マックス
朝
オートミールのネバネバ丼
昼
オートミールのキンパ。
白米と違って
まとまらない
(卵焼き、牛焼肉、にんじん、
小松菜など入ってます)
オヤツは、
ユイとふたりで
イチゴ5個、チョコ１口、
ポテチ３枚とプロテイン。
夜は
ロールキャベツ2個
オートミール米化したもの。
(ロールキャベツは、
トマト味のスープ多め。に、
オートミールを米化して
入れて食べました)
おかずを
少しづつ。
唐揚げ2個。ポテト。
オイキムチ。
刺身。
焼きそば。
飲み物は緑茶
今朝の体重は、
マイナス600g
今日も
オートミール食べて
頑張ろう！
朝ごはんは、
アップルシナモン味の
オーバーナイトオーツ
オートミール30g
牛乳 ひたひた
オイコス(無糖)1個
アップルシナモンジャム
大さじ2くらい
良く混ぜて一晩冷蔵庫へ。
朝、
りんごとバナナと
シナモンをかけて
出来上がり
今日も3食
オートミールを
食べてみよう
オヤツも
オートミールで
オートミールの
フロランタンを
焼いてみました。
冷めたら固まるらしい。
美味しかったら、
レシピを載せます
今日はイブ
何も予定もなく
普段通りですが
オモチャチームは
朝から元気です
こっちゃんは、
まだ寝てます
今日も一日
頑張っていこーっ
