オートミールダイエット。
2ヶ月半くらい経ちました。
朝だけの日が多いです。
月曜日の朝ごはん。
日曜日のチートデイで
食べすぎ(飲み過ぎ)ているので、
さっぱり
オートミールの梅干し茶漬け。
土曜日の夕飯に作った
サバ缶のリゾット風。
黒胡椒サバ缶半分と
ミニトマト、ケチャップ、
コンソメ、玉ねぎ、水、
オートミール３０g
オートミールが水分を
全部吸って、
リゾットのようになりました
仕上げに
粉チーズと
ブロッコリースプラウトを。
朝の定番。
いつだったかの
ネバネバ丼。
今朝の体重は、
前日より
マイナス300g
目標まで
残り １.８kg
有酸素運動のお供
ピクミンも継続中
今日は、
あくここもえと
みさこちゃんと散歩へ。
みさこちゃん&こころに、
先に歩いてもらいました
こころを自由に歩かせると、
声をかけてくれる
大好きなお家に寄りながら、、、
(おじさんに撫でてもらうのが
大好き)
やっぱり、
嵐太郎家を目指して
歩きます
途中、
道を間違えて
一本手前を曲がり、
あれ？っ顔して
キョロキョロしてる
こころ。
どうするのか？
後をついて行くと、
キョロキョロしながら、
ちゃんと
嵐太郎家に到着
あくび、もえには
出来ないこと。
こころって凄いなぁ。
嵐太郎ママにも
会えて
大満足な、こころなのでした
今日の散歩は、
6000歩でした。
