今朝は、
オートミールの
スムージー
オートミール大さじ2
バナナ１本
りんご４分の１
冷凍みかん 6フサ
桃味のプロテイン大さじ2
豆乳 200mlくらい
適当に入れてミキサーへ。
うんまーい
プロテインの桃味が
かなり甘いので、
デザートみたいに
なりました
オートミールダイエットを
始めて
今日で1ヶ月。
今朝の計量で
体脂肪が減ってきました
体重が落ちても
なかなか
体脂肪は減らなかったのに。
凄いぞオートミール
レコルトのブレンダーは、
薬局のポイントで交換しました
ガラスとプラスチックの
コップが付いているので、
材料や量で
どちらか使えます
便利だな
洗いやすいのも
ポイント高いです
昨日は、雨だったので、
父さんと三姉妹に
お留守番を頼み、
ネイルへ。
チークネイルに。
爪の真ん中がチークっぽく
ピンクになってます
キラキラも入れてもらいました
窓も空いてるし、
他のお客様もいないし、
(美容院、ネイル、マツエク)
駅から１分と近いし、
良いサロンが
見つかりました
(自宅に来てくれるのも可能)
ずっと縦に亀裂が入る中指。
治ってきました
すごい丁寧にやってくれて、
ありがたいです。
デザインはお任せのお客様が
多いそうですが、
(今だと、ハロウィンネイル)
これがやりたい！って
オーダーしているので、
「好みがわかってきました」
」って。
次回のもオーダー済み
楽しみだなぁ。
今日は、衣替えをします！
痩せたので、
デニム類を８本購入したので、
前のを片付けよう
