水曜日はお仕事をしないので、火曜日はプチ週末気分。
仕事の後に彼と一緒にバーのテラスで一杯飲んでから帰りました。
娘がいないと、バブルティー代とアイスクリーム代とやたらめったら集めてる文房具代が浮くので(笑)、
わたしの楽しみ＝アルコールに使えます。(笑)
わたしが好きなのはスプリッツ・アペロール。
イタリアに行ったときに自分でアペロールを買って、自宅で楽しんでみようと思います♪
娘は母のところでやりたい放題のよう、横浜の桜木町のケーブルも観覧車も楽しんだみたい。
パパとこれから合流していろんなところをめぐるみたいです。
論文のために読むのは学術書だけではありません。
Brave New World、素晴らしい新世界。
なかなか難しい内容です。。。。
youtubeで心療内科医やカウンセラーがやっているチャンネルを、たくさんみつけました。
フランスではちょっと不調があったりすると、すぐpsychologue やpsychiatreのところへ行くんですが、
わたしはやっぱり文化の壁があっていきたくないんですね。日本人のカウンセラーが一番。
わたしが常識と思って言動に出ることも、わたし個人のせいか、それか日本人の文化のせいか、
うまくつたわらなかったり、悪く取られてしまうこともあってなかなか大変。
自分らしく過ごすために専門家のアドバイスをyoutubeで聞くのも結構効果がありました。
自分を俯瞰してみる訓練がいいそうです。
あ、わたし今こんなことをしてこんなことを思ってるんだなとか、
こうしたいんだー、ってもう一人の自分が自分を観察して客観的に述べるというというもの。
勝手に落ち込んで不安になって、それに振り回されるのはもう嫌だから努めて試してみようと思います。
自分から変わらないとねー。
もちろんアルコールもわたしのメンタルヘルスに大貢献してますよ。
さて、午後から図書館に来ました。
論文頑張ろう。