ピアノを弾くときによく感じることですが、
「練習とはなんだろう？」ということです。
いや、そりゃ上手くなるためでしょ？って言えばそれまでなのですが、
自分は違うと思います👌
練習って「自分の状態の確認や明瞭化」だと断言します😊
レッスンでのノートですが、自分の状態の確認は、まず自分の健康状態の確認から入るべきと思います🤗
睡眠不足の時に練習や勉強、仕事したってよい記憶は生まれませんし、
質の悪い食事を取ったり、そもそもダイエットなんかで食べてなかったりすると、
もっとパフォーマンスは低下してしまいます。
その状態でピアノのような高次機能をたくさん使う働きは困難だからです💦
滋賀の無農薬や無添加、あるいは新鮮な食材を食べるようになってから、
どんどん調子が良くなり、最近では疲れ知らずです（笑）
先日のピアノ合宿のもう一つの目的は、
子供達に良い食事と運動と睡眠を感じてもらいたいという別の意図もありました😊
たった1日程度では何も変わりませんが😅
道の駅の野菜、これだけ買っても1200円ほど(安っ！)
選ぶ野菜はほとんど無農薬です。
良い食事と運動、睡眠から始めて良い仕事、勉強、活動が生まれます。
特に今年からは食品表示に大きな変化が始まりますから気をつけたいですね🤗
すべて感動の源は、作り手、生み手の元気から✨
それを感じて受け手、聴き手側も元気をもらうのです👍
世界一元気な年寄りを目指しています🇯🇵